Voedingshypes zijn overal. Koolhydraatarm, vasten, shakes, Ozempic... het lijkt alsof er elke maand een nieuwe "gouden regel" is die belooft dat je binnen no-time je droomlichaam bereikt. Maar wat zegt de wetenschap? Geen shortcuts, geen magie, alleen harde feiten.
We kennen het allemaal: dat moment waarop je jezelf terugvindt met een lege zak chips, een reep chocolade, of een halve pizza. Vreetbuien voelen overweldigend en vaak frustrerend. Maar wat als we de focus verleggen? Wat als we niet alleen naar het gedrag kijken, maar ook naar de gedachten en patronen erachter?
Proteïne-ijsjes, chips en koekjes – ze lijken dé oplossing voor iedereen die fit wil blijven én wil genieten van een snack. Met claims zoals “hoog in eiwitten” en “laag in suikers” klinken ze als een gezonde keuze. Maar zijn deze snacks écht zo gezond als ze lijken, of speelt de voedingsindustrie slim in op onze behoefte aan gemak en gezondheid?
Ozempic. Misschien heb je er al van gehoord – een klein spuitje dat grote resultaten belooft op het gebied van gewichtsverlies. Maar zoals met veel dingen die te mooi lijken om waar te zijn, is er ook hier een keerzijde.